Kategori: Föräldraskap

Som stressad småbarnsförälder kan det vara svårt att hitta tiden att ta hand om sig själv lika mycket som man borde och som man gjorde innan man fick barn. Självklart förändras prioriteringarna i livet avsevärt när man blir förälder och det är klart att det inte längre är lika viktigt att vara snygg och piffig. Det är i alla fall den åsikt man oftast stöter på hos nyblivna föräldrar. Självklart kommer barnets välmående alltid först men det är faktiskt också viktigt att bry sig om sig själv. Att inte sluta ta hand om varken sitt inre eller yttre och ”bara” bli förälder. Att känna sig fin, må bra och prioritera sig själv och sina egna intressen får aldrig bli oviktigt. Oavsett vilka förändringar som sker i livet.

Ett tips kan vara att åtminstone en gång i månaden, under mammaledigheten, låta barnets pappa, en väninna, mormor eller liknande, ta hand om barnet i några timmar så att du som mamma kan få en paus och bara ta hand om dig själv. Gå till frisören, fixa naglarna, unna dig en massage eller ansiktsbehandling, ta en lång fika med din bästa vän, shoppa, ta en lång promenad etcetera. Alla dessa saker är exempel på sådant som ökar både vårt inre och yttre välbefinnande.

Även de dagar då man är hemma gäller det att ta hand om sig själv. Ta en god fika hemma i köket, unna dig en tandblekning genom Dentway hemmatandblekning, Ta en långt skönt bad på kvällen när din partner kommit hem etcetera. Ta varje tillfälle i akt att ta hand om dig själv lite extra. Att glömma bort sig själv och bara fokusera på barnet blir tyvärr aldrig särskilt bra.

”Att vara hemma kanske är en dröm för många, men inte för mig. Jag har ett friskt barn på fyra månader och en bra relation, men jag känner mig ensam och uttråkad. Jag trivs inte i föräldragruppen och har ingen väninna att promenera med. Så när min man kommer hem på kvällarna har jag ett sådant behov av vuxenkontakt att jag nästan ”kväver” honom…”

Att man som förälder ofta har knappt om tid är nog något de flesta med barn kan skriva under på. När barnen är riktigt små behöver de hjälp och uppmärksamhet i princip dygnet runt och perioden som föräldraledig består oftast av allt annat än just ledighet. Bara att gå till affären och handla kan vara en tuff uppgift som nybliven förälder. Ett litet barn är väldigt oberäkneligt och rätt som det är vaknar den upp ur sin sömn och vill äta, skrika eller gråta. Att då stå i en trång affär med en stor barnvagn gör inte saken direkt lättare. På hemmaplan är det självklart också mycket som ska fixas med bad, mat, sömn, amning etcetera. Det är inte konstigt att man inte får så mycket tid över för sig själv under denna period.

När barnen sedan blir lite äldre är det sporter, träning, nöjen och kompisar som står på schemat och man kan under dessa år få känslan av att man spenderar mer tid i bilen än i hemmet. Att, förutom detta och heltidsarbete, klämma in tid för sig själv, sina vänner, sin partner, träning, städning, handling, etcetera är inte alltid helt lätt. Att många föräldrar bestämmer sig för att ta hjälp av en städfirma och dessutom låta något av alla matkasseföretag leverera de färdigpackade och färdigplanerade matkassarna hem till er är därför inte så konstigt. Sök enkelt på Google efter städning i Uppsala, Stockholm, Göteborg eller den stad du bor för att få upp pålitliga städföretag och jämföra priser. Allt som sparar tid och gör vardagen enklare och roligare är helt klart värt pengarna. Idag får man dessutom RUT-avdrag på den här typen av hushållsnära tjänster så det behöver inte ens bli en särskilt stor utgift.

”En vanlig dag hos familjen Boström börjar vid sex halv sju på morgonen. Då vaknar treårige Viktor, pigg och full av leklust. Efter det vanliga morgonracet med tjat och påklädning, amning, några blöjbyten, frukost, overaller, stövlar och lillasyster ned i vagnen, vandrar Anna i väg med barnen till dagis, där Viktor går några timmar om dagen, fyra dagar i veckan.
– Det händer att jag kommer dit, fortfarande klädd i pyjamaströja, skrattar Anna.
Hon medger att hon är dålig på att ta sig tid för sig själv:
– Ofta tänker jag att jag ska koka kaffe och sätta mig ned en stund när jag kommer hem och Laura har somnat. Men på vägen till kaffebryggaren ser jag ett par byxor som ligger i en hög, plockar upp dem och tar med dem till tvättmaskinen.
Nästan framme trampar hon i gruset i hallen och sopar upp innan hon hänger gårdagens tvätt, som fortfarande ligger kvar i maskinen.”

För allt fler föräldrar blir det självklart att hålla koll på vad deras tonåringar har för sig på kvällarna, genom att exempelvis nattvandra. Men när det kommer till vad barnen har för sig på nätet är okunskapen stor. Det som sker online kan dock vara lika viktigt att hålla ett öga på.

Grooming är ett ord som många föräldrar har lärt sig de senaste åren, men hur förhindrar man att de egna barnen drabbas? Det viktigaste är att skaffa sig en uppfattning om vilka sidor barnen hänger på. Be dem visa dig, och om de inte vill göra det så finns det program du kan installera som håller lite koll åt dig, och till exempel skickar ett mejl med alla sajter de besökt. Om ett domännamn som verkar misstänkt dyker upp i ett sådant mejl, ta då reda på mer om sajten, exempelvis genom att googla eller genom att söka på forum som Familjeliv.

Men det är som sagt inte bara potentiella våldtäktsmän och pedofiler som man bör akta sig för på internet. Många unga spelar bort sina besparingar, eller utvecklar ett beroende, på olika typer av spelsajter. Betssons casino på nätet har en åldersgräns, men det är det inte alla sajter som har. Andra saker som frodas på nätet är rasism, sexism och olika typer av uppmaningar till våld, exempelvis instruktioner för hur man bygger en bomb. Därtill finns det många sajter på nätet där man kan beställa olika typer av droger, varav en del inte ens har hunnit bli olagliga eftersom lagstiftningen inte hinner med.

Tips till villrådiga föräldrar

Sammantaget finns det alltså en hel del som man som förälder bör hålla ett vakande öga på. Det gäller dock att man lyckas bibehålla sina ungdomars förtroende. Tänk därför på följande:

• Snoka inte, om du inte känner att du verkligen måste.
• Ställ frågor, var intresserad och upprätthåll en dialog.
• Läs på om hur olika sajter fungerar, och var gärna aktiv på dem själv. Dina barn kanske hänger mycket på Flashback, men det behöver inte vara alarmerande. De kanske bara läser om hur Terje Hellesø fejkade sina numera ökända lodjursfoton. Allt som verkar alarmerande behöver inte vara det, även om det omvända också kan gälla.