Bli en bra förebild för barnen genom att sluta röka

Ej tillåtet med rökning ikon

Att vara förälder innebär att ständigt vara en förebild för sina barn. De lär sig genom att observera och efterlikna, vilket gör vuxnas beteenden och vanor avgörande i deras utveckling. Att sluta röka är därför inte bara en hälsofråga för dig som vuxen utan också ett sätt att bidra positivt till dina barns framtid.

Rökning har länge varit känt som en skadlig vana, både för rökaren själv och dess omgivning. Trots detta fortsätter många att röka, även när de blir föräldrar. Det finns dock starka skäl att överväga ett liv utan cigaretter – inte minst för att skydda sina barn från passiv rökning och för att sätta en sund förebild.

Hur påverkar rökning barn?

Barn till rökare utsätts ofta omedvetet för hälsorisker associerade med passiv rökning. Forskning visar att barn som växer upp i hem där det röks löper större risk att drabbas av sjukdomar i luftvägar, astma, öroninflammation och lungcancer. Dessutom kan din egen rökvanor påverka hur ditt barn ser på rökning i framtiden, ökande risken att de själva börjar röka som tonåringar eller vuxna.

Steg mot ett rökfritt liv

Att besluta sig för att sluta är det första steget mot ett hälsosammare liv, både för dig och din familj. Många finner hjälp i nikotinersättningar såsom tuggummi eller plåster, men allt fler väljer också alternativa metoder såsom elektroniska cigaretter eller vaping. Premium Vape erbjuder ett brett sortiment av e-ciggprodukter som kan hjälpa dig ta steget bort från traditionella cigaretter.

Forskningen kring e-cigaretters effektivitet som hjälpmedel vid rökavvänjning växer stadigt. Enligt Folkhälsomyndigheten, kan e-cigaretter vara mindre skadliga än vanliga cigaretter och används ofta av personer som önskar minska sitt beroende av tobak.

Kombinera gärna användandet av e-cigg med andra metoder såsom professionell vägledning eller stödgrupper. Att ha någon att prata med om utmaningarna du möter under processen kan göra stor skillnad i din framgång.

Tips för framgång

Förutom tekniska hjälpmedel är motivationen nyckeln till framgång när det gäller att sluta röka. Här kommer några tips:

  • Sätt tydliga mål: Varför vill du sluta? Skriv ner dina anledningar och håll dem synliga.
  • Sök stöd: Dela din strävan med familj och vänner eller gå med i en supportgrupp online.
  • Ersätt gamla vanor: Identifiera situationer där du brukar tända en cigarett och ersätt dessa med nya, hälsosamma rutiner.
  • Reward yourself: Celebrate milestones in your journey and redirect money saved from buying cigarettes to something meaningful for you or your family.

Att bli fri från nikotinberoendet är inte lätt, men resultatet – en hälsosammare du och en säkrare miljö för dina barn – är definitivt värt ansträngningen. Genom att ta steget idag bidrar du till en ljusare framtid imorgon.

Så löser du som förälder oförutsedda utgifter

Som förälder vet du aldrig när en oförutsedd kostnad kommer. Ibland finns det inte utrymme i ekonomin för den extra kostnaden. Men du kan andas ut och vara lugn eftersom det finns lösningar. Att ta ett SMS-lån vid kris är ett alternativ.

När du är förälder kan olika oförutsedda utgifter komma helt oväntat. Det kan vara en stor förskoleräkning från kommunen eller att julklapparna blivit dyrare än tänkt. Som småbarnsförälder är det inte alltid att det finns massor av pengar på kontot. Men om du har drabbats av en oförutsedd kostnad som du inte kan betala finns det lösningar. Du kan alltid ta ett smidigt SMS-lån på GF-Moneys hemsida när du är i knipa. Då kan du lösa krisen snabbt eftersom pengarna betalas ut omgående efter att din ansökan har blivit beviljad. Du får dessutom väldigt snabbt besked om du får ett lån. Förhandsbeskedet kommer inom några sekunder. Det är både tryggt och smidigt att ta ett SMS-lån och då tas det ingen kreditupplysning på dig.

”Hur hög din ränta blir beror bland annat på hur stort lån du tar.” Läs mer här

Ha koll på räntan

Det är alltid av vikt att ta reda på vad SMS-lånet kostar dig i form av ränta. Det är ränta som du betalar för att få låna pengar och den kan skilja sig mellan olika lån och långivare. För att du som förälder ska få en stabil ekonomi är det viktigt att göra en budget som håller. Då kan du till och med ha utrymme för att kunna spara lite pengar till kristider.

Så väljer du smycken till barn

Dina barn kan gilla att klä upp sig i fina smycken precis som du själv. Det är viktigt att du satsar på hållbara material som också är giftfria. Vad mer ska du tänka på när du köper smycken till dina barn? Det får du svar på här.

Det finns idag ett stort utbud av barnsmycken med olika motiv. Det kan vara allt från fjärilar och hjärtan till elefanter. Alltså är det lätt att hitta något som ditt barn tycker om. Utgå från vad ditt barn tycker om och välj ett smycke eller berlocker som passar.

Så väljer du rätt storlek

Du bör alltid undvika smycken med smådelar för barn under tre år. Detta för att de inte ska stoppa berlocker eller pärlor i munnen. I övrigt så brukar standardlängden för ett barnhalsband ligga på 35-36 cm. Du kan ta hjälp av en storleksguide för att veta exakt vilken längd som passar ditt barn. Vissa designers tänker också på att barnet växer och tillverkar halsband med flera olika knäppen. Då är det bara att förlänga halsbandet i takt med att det blir för kort. Då kan ditt barn ha sitt favorithalsband ganska länge. Om ditt barn verkligen gillar en berlock kan du också köpa en längre kedja om den gamla inte räcker till.

Satsa på bra material

När du väljer smycken till ditt barn är det bäst att välja nickelsäkra smycken. Även om ditt barn inte har uppvisat några tecken på allergi är det alltid bäst att vara på den säkra sidan. Många smycken görs i rostfritt stål vilket betyder att de håller sig snygga även vid lek och stök. Barn har ju en tendens att inte vara lika rädda om sina smycken som vuxna. Tänk därför på att välja hållbara material som tål lite. Oftast lönar det sig att gå upp en prisklass då de tenderar att hålla bättre.

Dessa trender råder nu

Trender kommer och går även inom barnsmycken men det viktigaste är ändå att du väljer något som ditt barn tycker om. Några motiv som alltid brukar vara populära är:

  • Hjärtan och diamanter
  • Olika slags djurmotiv
  • Bokstäver eller barnets namn

Barn brukar även gilla allt som skimrar och glittrar. Ett halsband eller armband med fejkade diamanter är därför ett säkert kort. Du kan också ta ledtrådar av barnets kläder. Det brukar avslöja vad barnet har för intressen och gillar för motiv. Du behöver inte heller ge ett fullt halsband utan kan istället ge några vackra berlocker. Det har till exempel blivit väldigt populärt att plocka ut sina egna berlocker och göra sina egna armband eller halsband. Då har det också möjligheten att bli mer personligt. Fråga dig också om barnet föredrar guld eller silver. Om det ska vara en present kan du alltid fråga barnets föräldrar. De kan ge dig bra tips och ledtrådar till vad barnet skulle älska att få. Om barnet har hål i öronen kan du även välja att ge ett par vackra örhängen i form av stjärnor eller något annat gulligt motiv.

Hjälp ditt barn till en första bostad

Att ett barn ska flytta hemifrån väcker nog ett stort antal frågor hos dig som förälder. ”Hur kunde tjugo år gå så fort? Är jag redo för det här? Och hur i hela fridens namn ska en tjugoåring ha råd med en lägenhet i Stockholms innerstad?”

Tiden då det gick att välja och vraka mellan billiga hyreslägenheter är förbi. Nu har de flesta en bostadsrätt i sikte redan som ingångslägenhet, och att du som förälder kan behöva hjälpa ditt barn med barnets första bostadsaffär är inget märkligt. Att välja en mäklare på Östermalm är en bra start.

Stockholm kräver ekonomiska muskler

En professionell mäklare erbjuder kostnadsfri rådgivning kring köpet. Det kan vara en trygg start i den resa du och ditt barn står inför. Att kliva in på Stockholms bostadsmarknad är i dagsläget ingen enkel match. Hos Länsstyrelsen kan du läsa skräcksiffror om både prislägen och bostadsbrist. Men misströsta inte! Du som funderar på att hjälpa ditt barn till en bostadsrätt på Östermalm har troligen både erfarenhet och ekonomiska muskler.

Bli godkänd för lånet

Lawyer,Insurance,Broker,Consulting,Giving,Legal,Advice,To,Couple,CustomerAtt bli godkänd för ett bostadslån är ingen självklarhet för många unga i dag, särskilt med tanke på hur vanligt det blivit att arbeta under friare anställningsformer, samtidigt som storbankerna fortsatt ställer krav på fast anställning. Du som förälder kan göra stor skillnad genom att gå in som medlåntagare.

Att tillsammans med ditt barn räkna på vad lånet innebär i fasta kostnader är också klokt. Det är viktigt att ditt barn är klar över hur ett bostadslån fungerar, och har full koll på siffrorna vad gäller kontantinsats, amorteringskrav och räntor. Om du har möjlighet kan det vara en god idé att skjuta till extra medel till kontantinsatsen och därigenom kanske undvika ett topplån med hög ränta. På så sätt ger du ditt barn möjlighet att hålla nere sina fasta månadskostnader.

Gemensamt ägande

Att se ditt barns första bostad som en gemensam familjeinvestering kan vara klokt. Att gå in som medlåntagare kan vara en bättre idé än att ”bara” gå i borgen för ett lån i ditt barns namn för att säkerställa att bostadsekonomin sköts på ett adekvat sätt. När du tar en del av risken på lånet är det naturligt att du även får del av vinsten, som i vilken affär som helst.

Hur du hjälper ditt barn vid halsfluss

Halsfluss gör ditt barn trött och kan orsaka smärta och då är det viktigt att ha koll på vad du kan göra som förälder för att underlätta. Vi berättar det du behöver veta för att ta dig igenom sjukdomen tillsammans med ditt barn.

Halsfluss är en sjukdom som sätter sig i halsens tonsiller, även kallat halsmandlarna, och gör att halsen svullnar upp, det blir svårt att svälja och få i sig mat och kan även ge feber. När du eller ditt barn insjuknar i halsfluss kan ni även få muskelvärk, illamående och huvudvärk, vilket kan resultera i utmattning. Som förälder till ett barn som har halsfluss finns det många sätt underlätta för barnet under sjukdomsperioden.

Halsfluss eller halsinfektion? 

Ibland är det svårt att veta vilken typ av sjukdom barnet har då symtomen i halsfluss och andra halsinfektioner kan likna varandra. Halsfluss är när streptokocker har attackerat barnets halsmandlar och är en sjukdom som är orsakad av bakterier. 

“Halsfluss eller akut faryngotonsillit är en infektion i halsmandlarna som orsakas av virus eller bakterier. Det är den bakteriellt orsakade halsflussen som kan kräva antibiotikabehandling.” säger specialistläkaren David Landin

Håll uppsikt över ditt barn och om barnet uppvisar symtom på halsfluss och det inte går över inom några dagar är det dags att uppsöka läkare. Hos läkaren tas ett test för att se om barnet har halsfluss eller en annan halsinfektion. 

Hur sjukdomstiden görs enklare

Det finns sätt att underlätta sjukdomstiden för ditt barn. Vid halsfluss ska barnet som vanligt vila och dricka mycket vatten för att tillfrisknande ska kunna ske så fort som möjligt. Det kan vara svårt att få barn att vara stilla om de känner sig piggare, men som förälder kan du läsa böcker eller lägga pussel med barnet. 

Eftersom halsen är svullen och gör ont kan det vara svårt att få i sig vanlig mat som behövs tuggas. Erbjud därför barnet flytande mat såsom yoghurt eller smoothie. Ett plus är om vätskan är kall, detta känns lindrande och skönt för halsen. Även glass är bra för barnet är att äta för kylan bedövar halsen kortvarigt. 

För att lindra symtom som feber och smärta går det att ge receptfria läkemedel som tar bort dessa tillfälligt. Men om det inte blir bättre inom 3 dagar bör ni söka läkarvård för en undersökning.

När alla vännerna skaffat barn

När du närmar dig trettio börjar helt plötsligt vänner och andra runt dig att skaffa barn. Från att alla har varit fria och haft gott om tid för fritidsaktiviteter och fest är läget nu ett helt annat. Detta är några av de saker som du kan känna när dina vänner börjar skaffa barn.

barnI ett tidigare inlägg har vi skrivit om att det finns mer att tänka på än vad man kan tro när det kommer till att bilda familj. Det gäller att förvänta sig det oväntade, i allt från uppfostran, skeenden och kostnader. Men vad händer då när ens vänner börjar skaffa barn och du fortfarande är en gladlynt, fri singel?

Det är kul och jobbigt när vänner runt en börjar bilda familj. Det är lite olika och det beror lite på. Om du själv verkligen vill skaffa barn kan det vara lite tufft när alla runt dig plötsligt är gravidlyckliga och era liv skiljer sig från varandra ganska mycket. Om du inte vill ha barn eller helt enkelt inte alls är redo, kan det vara väldigt roligt att ändå får vara med på ett hörn och följa din väns resa mot ett nytt kapitel i livet.

En era är över – en annan tar vid

Något kan vara svårt, enligt en artikel i Expressen, är att hantera att en era är över. För när ens vänner börjar skaffa familj har man först och främst inte samma tillgång till dessa längre. De kan inte gå ut med dig alls lika ofta, de kan inte mötas upp hur som helst på en spontanfika eller ens ta ditt telefonsamtal när du ringer mitt i nattningen. Det kan dessutom vara svårt att hantera känslan av att inte passa in i deras nya liv, att man inte har samma roll som tidigare, inte samma vikt.

I vårt samhälle finns det dessutom massor av normer kvar, från den tiden då alla skaffade barn och skaffade barn tidigt. De kanske inte är uttalade men de finns ändå där. Och du som inte vill skaffa barn eller som inte har hittat den du vill skaffa barn med kan känna dig bedömd av andra och stressad för att tiden går, inte minst tickar den fördömda biologiska klockan. Tänk dock på att detta är förlegade moralregler som inte bör styra hur du lever ditt liv eller hur du bedömer dig själv.

Barn kostar över en miljon

Att ha barn kostar pengar, mycket pengar. Rättare sagt 1,4 miljoner kronor från barnets födsel till att hen fyller 18 år. Därför gäller det att man börjar spara redan innan man skaffar barn och att man när barnet är här ser över sina försäkring, pension och inkomst.

3303788-tva-barn-leker-med-trampbil-3

Det krävs en hel del uppoffring att vara förälder. Framförallt ger man upp mycket av sin tid och det kan vara svårt att få någon tid för sig själv, speciellt när man är småbarnsförälder. Men det är inte bara tid som barnen kostar, utan även en hel del pengar. Närmare bestämt 1,4 miljoner kronor från födseln fram till 18-årsdagen.

Dyrast det första året

Det är Swedbank som räknat ut detta och man har i DN skrivit om det. I uträkningen tittar de på allt ifrån kostnader för utrustning, till inkomstbortfall och löpande kostnader. Barnet är absolut dyrast det första året och beräknas kosta 110 600 kronor med föräldrarnas inkomstbortfall och all utrustning som behövs. Som billigast i drift är barnet när det är fyra år och dyrare blir det sedan i tonåren. Detta på grund av fritidsintressen, presenter till kompisar, kläder och veckopeng. Ungdomar runt 17-18 år kostar över 80 000 kronor per år i genomsnitt. De 1,4 miljoner kronor som barnen kostar är brutto eftersom Swedbank räknat med att föräldrar får studiebidrag och barnbidrag på sammanlagt 230 000 kronor under barnens uppväxt.

Börja spara tidigt

För att klara av dessa kostader för barnen är det bra att börja spara redan innan man får tillökning. Det är viktigt att även alltid lägga undan pengar till den utrustning som har med säkerhet att göra. Man bör även sätta sig in i vad det innebär för inkomsten när man är föräldraledig och att den sjukpenninggrundande inkomsten och pensionen kan förändras för den som är hemma med barnet. Förutom detta bör man tänka på att skaffa en försäkring till barnet och detta måste man skaffa rätt omgående efter födseln. Är man inte gift behöver man också kolla upp vad som gäller eftersom ekonomin förmodligen blir ännu mer gemensam när man har barn tillsammans.

Att ge men inte skämma bort

Att uppfostra ett eller flera barn är något av det häftigaste som man kan göra här i livet, och det liknar inte något annat som man kan vara med om. Det är med andra ord en stor utmaning, och att ta sig an den innebär ofta en mycket stor förändring från ens tidigare liv. På gott och ont såklart, men givetvis väger det goda över, och det med råge. Men det kan ändå vara en stor utmaning att uppfostra ett eller flera barn, särskilt eftersom man vill göra allt för att uppfostra dem lika. Något som många har fått erfara är svårare än vad det kan vara, och dessutom är det svårt att inte skämma bort sina barn, och samtidigt låta dem få en del.

Det kan tyckas vara en svår balansgång med att inte tippa över till den sidan då man verkligen skämmer bort sitt barn, istället för att unna honom, henne eller dem leksaker. För även om man vill att ens barn ska få det den vill ha, så får det absolut inte gå över en gräns tills det att ens son eller dotter förväntar sig att få allt som hen pekar på. Det ska man verkligen akta sig för. Därför är det bättre att när man väl ger bort en väldigt fin leksak, så är det någon som de kommer att älska och inte tröttna på efter fem minuter, som det lätt kan bli om de får leksak efter leksak jämt och ständigt. Man får helt enkelt prioritera bland leksaker! Något som brukar gå hem hos de allra flesta är en trampbil från Trampolinspecialisten, en leksak med hög kvalitet och som man plockar fram varje sommar, år efter år. Det tar nämligen lång tid innan man växer ifrån något sådant. Helt klart ett bra tips till den förälder som är ute efter nya och bra leksaker!

I väntans tider

När man står inför en av livets allra största utmaningar, nämligen att bli förälder, så är det massor som man bör tänka på. Livet kommer nämligen att förändras över bara en natt, och om man inte är förberedd på det så kan det blir tufft. Men som sagt, som tur är så kan man förbereda sig bra, och om man har någorlunda koll så kommer det verkligen bli den bästa upplevelsen som man kommer att ha i livet.

Beslutet om att skaffa barn är sällan ett litet, och när man väl har bestämt sig så är lyckan total när gravidtestet säger att man är just gravid. Men att få barn innebär också en otroligt stor förändring i livet, och ingenting kommer någonsin att bli sig likt igen efter att man har fått barn. På gott och ont såklart, men som tur är så väger det goda över något otroligt mycket. Det finns inget bättre som kan hända en än just att få barn. Men innan man kan kalla sig för förälder så krävs det att en hel del saker ordnas och fixas, så att man helt enkelt är beredd på vad som komma skall när äntligen ens son eller dotter kommer till världen. Hur man förbereder sig på bästa sätt? Det varierar såklart från person till person, men vissa saker kan vara ett tips för alla att tänka på, oavsett hur man än är. Låt oss ta upp två riktigt matnyttiga punkter med supertips inför den som ska bli förälder, och det snart!

  • Allting börjar med själva graviditeten, och därför är det såklart viktigt att man gör allt för att få en så bra graviditet som möjligt. Det innebär givetvis en hel del olika delar, men vissa saker påverkar mer än andra. Att tipp exempel ha bra mammakläder och gravidkläder är något som helt klart gör att ens graviditet blir betydligt bekvämare, och absolut ingenting som man ska bortprioritera. Det är trots allt nio viktiga månader det handlar om! På Fyndiq.se kan man hitta billiga sådana om man är orolig över att det ska bli ett stort hål i plånboken!
  • Skriv ner en lista på allt som kan tänkas behövas när din son eller dotter, eller dina tvillingar, till slut gör entré, och handla sedan allting i god tid! Man vet aldrig, barn kan födas för tidigt, och att stå helt utan grejer till den är inte så roligt. Att shoppa hem babyprylarna online kan därför vara ett tips, och än en gång så är faktiskt Fyndiq en bra hemsida. Varför inte börja följa dem på Twitter, så att du kan hålla koll på vad som sker hos dem? På så sätt kan man verkligen fynda riktigt bra grejer till sin nya bebis!

Som tidigare nämnt så finns det massor av saker som man kan göra för att förbereda sig, och alla reagerar vi olika på stora förändringar här i livet. Men att känna sig redo och förberedd är i alla fall något som gäller för alla, så det är ens plikt som förälder att göra exakt detta.

Föräldrars ändrade fokus

När man blir förälder och bilar familj är det många saker med ens liv som förändras. Nya levnadsvanor och förutsättningar för vad som funkar i vardagen kommer till, och det gäller att anpassa sig till de omställningar som sker.

Många kommer till en punkt i livet där de skaffar partner och barn, och för en del kommer allt som familjelivet innebär på ett väldigt naturligt sätt, medan andra har lite svårare att anpassa sig till de nya förutsättningarna som en familj innebär. Man kan inte längre leva livet på enbart sina egna villkor, utan man måste nu ta hänsyn till och anpassa sig efter barnens behov först och främst. En förälder behöver välja att prioritera bort det de kanske helst själva vill för att sätta barnet i första rummet. Det finns några exempel.

  • Det kommer inte längre funka med en snygg, snabb sportbil. Som förälder är det andra saker som behöver prioriteras när man köper bil. Det får bli en rymlig, begagnad Volkswagen i stället. De aspekter som är viktiga är att bilen är säker, att det finns plats för alla barn och allt som de kan tänkas behöva ha med sig, samt att den gärna får vara bränslesnål, då familjer ofta behöver vända på slantarna i viss mån. Svenska Dagbladet har här skrivit om några av de bästa familjebilarna.
  • Maten kommer att förändras. Det kommer inte längre finnas tid för ordentliga långkok eller avancerade smaker, när du trött kommer hem från jobbet med hungriga barn är det inte läge att börja fixa någon kulinarisk måltid. Det blir ofta falukorv och pulvermos, allt för att spara tid och få barnen utfodrade.
  • Dina egna fritidsaktiviteter får åsidosättas till förmån för barnens. Visst kommer du att ha tid att träna emellanåt, men skjutsande av barn till deras aktiviteter kommer vara en högst aktuell del av vardagen. En lösning kan vara att du hittar ett träningsställe i anslutning till platsen där barnet tränar. Spelar hen till exempel innebandy kanske det finns ett gym eller en simbassäng i sporthallen som du kan träna i under tiden barnet tränar.

Kanske låter det som att det är många saker som är tråkiga. Mycket av det som familjer gör och ägnar sig åt kan ibland ses på med nedlåtande blick och kallas för ”Svensson”-liv, men det är oftast från personer som inte själva har någon relation med barn. Och när de väl bildar familj så inser de att snabba bilar, pulled pork och tre pass Bodypump i veckan inte är det viktigaste att hålla fast vid. För när man väl får barn så slutar de där sakerna vara så himla viktigare, för det där barnet som man själv skapat kommer på sätt och vis att bli mittpunkten i ens universum, och man skulle inte byta bort dem mot något. Att bli förälder innebär ofta en förändring av personligheten, den förändras till det mer omvårdande och ansvarsfulla hållet. Detta gäller förstås inte alla, men då kan man fråga sig om de verkligen var redo att skapa en familj. Men i de flesta fall kommer de här förändringarna naturligt, när fokus skiftar från en själv till ens familj, och man vill att familjen ska må bra och trivas.